Cómo tratar el Miedo Escénico en los Talleres Musicales de Yrene Echeverría

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Os presentamos los nuevos talleres de El Violín
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Os presentamos los nuevos talleres de El Violín

Taller – Miedo Escénico

El miedo escénico solo destruye grandes oportunidades

Os presentamos un nuevo Taller en El Violín. En este caso haremos un taller para aprender a controlar el Miedo Escénico..

Este taller va dirigido a todos aquellos, sean músicos o no, que deseen mejorar su presencia escénica ante una actuación, una presentación, una exposición o cualquier otra situación con público.

Trabajaremos algunos aspectos relacionados con la ansiedad, con el miedo al fracaso o la temida «mente en blanco», pero también insistiremos en la capacidad que tiene el ser humano de superar las dificultades empleando la concentración, la imaginación e incluso la respiración.

El taller es para todas las edades y nos intentaremos adaptar a las características de todos los asistentes, pero creemos que se aprovechará mejor a partir de los 12 años. Para alumnos menores de esa edad recomendamos que el taller lo hagan los padres, o algún adulto cercano al alumno para poder después trasladar la información al niño.

Con unos sencillos trucos sentirás que controlas la situación y no que la situación te controla a ti.

Todos hemos experimentado alguna vez el miedo escénico de una u otra manera. En el caso de los músicos puede llegar a bloquearnos de tal forma que nos impida disfrutar de una actuación. En este taller hablaremos de las causas que lo provocan y ofreceremos interesantes herramientas para poder llegar a controlarlo.

Generalmente el nivel con el que interpretamos una obra en público no es el mismo que en clase, delante de nuestro profesor, o en casa, cuando estamos solos. Es importante conocer esta diferencia y trabajar en consecuencia. Una buena práctica y una buena técnica de estudio ayudarán a optimizar el tiempo y nos ahorrarán sorpresas en el escenario.

Por otra parte, también debemos conocer cómo funciona nuestro cuerpo y cómo se comporta ante situaciones estresantes. Un adecuado control de la respiración, junto con una correcta percepción corporal nos ayudarán a combatir las reacciones naturales de nuestro cuerpo y podremos mantenerlas bajo control.

Tenemos que tener presente que cuando realizamos una actuación, el público está predispuesto a disfrutar, y debemos aprovechar esa energía para que todos, incluidos los intérpretes, pasemos un buen rato.

En este taller realizaremos ejercicios de concentración, nos centraremos en aquellos aspectos que nos ayudan a mejorar y aprenderemos a dejar de lado los pensamientos negativos que sólo nos provoquen frustración y desconfianza. Al finalizar el taller sabremos cómo controlar nuestra mente y nuestro cuerpo para que sean una ayuda y no un obstáculo para conseguir el fin que todos pretendemos cuando decidimos estudiar música: disfrutar y hacer disfrutar.

También trabajaremos algunos elementos relacionados con la propia actuación: cómo debemos comportarnos sobre el escenario y qué nos ayuda a mejorar las sensaciones positivas. Estableceremos algunas rutinas que nos harán ganar confianza al salir a actuar y aprenderemos a trabajar para que el momento del concierto no sea algo que nos da miedo, sino una oportunidad de pasarlo bien compartiendo nuestra música con el público.

La capacidad de disfrutar sobre un escenario está en ti, y en este taller te ayudaremos a descubrirla.

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